让你悄悄变美的穴位，赶紧收藏

　　中医讲求“大医治未病”，与其等到疾病到来，受苦受罪，不如我们提前保健防范疾病。

　　今天我们就来聊聊养生保健，在中医穴位中，有这五个常见的保健大穴，经常按揉、艾灸，可以强身健体，美容养颜，健脾补肾，快来看看吧。

　　神阙

固本培元，回阳健脾

　　神阙就是肚脐，又名气舍，气和，是我们出生时，连接脐带输送营养的地方，所以被认为是元神之门户。在中医漫长探索研究中发现，经常艾灸肚脐，有着稳固、培养元气，还有温补阳气，健脾补益脾气的作用，在临床中，还经常用来治疗拉肚子、中焦虚寒、肚子通、胃肠炎等，是中医常见的保健大穴。

　　关元

补肾培元，温阳固脱

　　关元位于肚脐下三寸，简易取穴就是把我们的手掌(除拇指外的四个手指)横放在肚脐，手掌小指下的地方就是关元穴。临床上用来治疗性功能障碍、前列腺炎等疾病，经常按揉艾灸，可以大补元气，强壮身体，补肾壮阳。

　　足三里

健脾和胃，提高免疫力

　　足三里是我们经常听到的保健穴，属于足阳明胃经的合穴，有着健脾和胃的功效，现代研究发现，经常按揉艾灸这个穴位，免疫水平明显提高，可以提升免疫力，增强体质，延年益寿，所以我们也叫它“长寿穴”，这也是中医公认方便实惠且真实有效提升免疫力的方法。

　　涌泉

补肾气，清虚热

　　涌泉在我们脚底正中央，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是足少阴肾经的井穴。

　　脚底也被我们称作人体的“第二心脏”，经常泡脚，按揉或者光脚踩在鹅卵石上，刺激涌泉，可以起到补益肾气，调养精血的作用。同时艾灸涌泉，可以引火归元，起到清理手足心热，虚热的作用。

　　三阴交

调补肝肾脾，美容养颜

　　三阴交，顾名思义是肝肾脾三条阴经的交汇穴，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处。所以经常按揉艾灸，可以同时补益肝肾脾，起到补血活血调经、健脾补气，美容养颜的作用。这个穴位离脚不远，高水位泡脚就可以淹没，这也是为什么老人常说泡脚水高一点好的意思。

　　保健只是养生，不能起到治病的效果，而且按揉艾灸一定要适度，过度指挥适得其反。如果有不舒服的地方，还是要及时到医院进行就诊，在医生的指导下进行治疗!

　　来源：河南中医药大学第三附属医院