体医融合，战胜卒中 郑州九院举办世界卒中日特别活动

　　2024年10月29日是第19个“世界卒中日”。今年的宣传主题是“体医融合，战胜卒中”。为进一步普及卒中预防知识、降低卒中负担，倡导体医融合的健康理念，10月28日上午，郑州市第九人民医院卒中中心徐媛主任、董来宾主任带领卒中中心医护团队专家、脑心健康管理师，在院区内举办“世界卒中日”主题宣传义诊活动。　　

　　活动现场，徐媛主任向患者及家属介绍了如何利用“BEFAST口诀”快速识别早期卒中症状，根据卒中发病急、病情进展迅速、后果严重的特点，提醒一旦发现卒中症状，要马上拨打急救电话，立刻就医。董来宾主任向大家介绍了如何通过科学运动预防卒中再发，比如老年人适合的散步、太极拳、广场舞和慢速游泳等。红手环志愿者为大家测量血压及血糖，同时发放卒中防治科普资料。参与活动的患者及家属纷纷表示这次科普志愿活动非常及时，让他们了解了通过预防、早发现、早治疗可以有效防治脑卒中。

　　一、什么是卒中?

　　卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。

　　卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。

　　二、卒中的危险因素

　　高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。此外，超重或肥胖、心脏病(包括心房颤动)、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。

　　三、卒中的预防

　　脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡的“健康四大基石”为主,养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早治疗，就可以有效地防治脑卒中。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。　　

　　(一)日常生活行为注意事项。1.清淡饮食。推荐地中海饮食，以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，简单、清淡以及富含营养的饮食是有利于健康的。建议降低钠摄入量，推荐食盐摄入量≤5g/天。2.适度增强体育锻炼。减重有利于控制血压、血糖、血脂等，从而更进一步降低脑卒中的风险。3.克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等。4.防止过度劳累，保持情绪平稳。不良心理因素也可能增加脑卒中发生的风险。合理应对生活中的挑战和压力，保持规律健康的作息、乐观积极的心态，也能更好地预防卒中。5.气温不稳定时，正是脑卒中的高发时。气候变化是诱发脑卒中不可忽视的因素，忽冷忽热的气温会导致血管忽而收缩、忽而扩张，容易诱发脑卒中。卒中高危人群尤其是中老年人，体温调节能力差，一定要注意保暖。

　　6.定期进行健康体检，发现问题早防早治。

　　(二)有相关疾病的患者重点注意事项。

　　1.高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药物。

　　2.高脂血症患者，应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药物。

　　3.糖尿病患者和高危人群，应积极控制血糖。

　　4.房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素。

　　5.提升以预防为主的健康意识，积极参与、配合当地医疗卫生机构开展脑卒中高危人群筛查、干预等活动。请大家关注自己所在城市的卒中急救地图和生活区域的卒中中心。

　　四、如何快速识别卒中 

　　推荐“BEFAST”口诀或“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。

　　(一)“BEFAST”口诀。

　　“B”是指平衡(Balance)，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难;“E”是指眼睛(Eyes)，突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙;“F”是指面部(Face)，面部不对称，口角歪斜;“A”是指手臂(Arms)，手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧;“S”是指言语(Speech)，说话含混、不能理解别人的语言;

　　“T”是指时间(Time)，时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗机。

　　(二)“中风120”口诀。

　　“1”代表“看到1张不对称的脸”;

　　“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”;

　　“0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

　　如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120。

　　五、发生卒中怎么办 

　　无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血;二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。

　　六、卒中的康复治疗 

　　约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能地减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。

　　健康的生活方式和定期筛查，可以有效预防卒中。即便卒中发生，早期识别、及时治疗和科学康复将最大程度减少损伤、改善预后。郑州市第九人民医院卒中中心将持续致力于卒中防治，为公众提供健康支持。

　　来源：郑州市第九人民医院